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halftpe
日记
2020年11月8日
halftpe的日记, 2020年11月8日
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在2020年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
63.1 公斤
最近减少:
3.9 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月8日:
992 千卡
脂肪: 38.30克 | 蛋白质: 89.37克 | 碳水物: 79.04克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
青江菜, 雞蛋(整個), 有皮雞翼(烘烤), 蓮藕, 玉米, 水蓮.
晚餐:
炒綠豆芽, 芥蘭, 甜椒, 雞胸肉, 白切雞, 飯.
小食/其他:
水煮蛋, 黑咖啡.
更多的......
3 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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