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1/16晚餐🥣（很飽還是要吃一點，怕等一下餓會吃更多😁😁😁）
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1095 千卡
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脂肪: 22.44克 | 蛋白质: 90.61克 | 碳水物: 136.29克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 義美 芋粿, 草仔粿. 午餐: 甜豆, 家樂福 小番茄, 好菇道 菇類, 雞胸肉, 茉莉 義大利全麥直麵. 晚餐: Costco 玉米筍, Costco 冷凍鱸魚片. 小食/其他: 雞蛋（整個）, Swiss Miss 無加糖熱可可粉, 烤地瓜, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 杏仁. 更多的......
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