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吳品慧
日记
2021年01月30日
吳品慧的日记, 2021年01月30日
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1/30早餐🥣烤全麥花生醬土司➕蔬菜鮪魚蛋捲、熱拿鐵☕️～^_^（1月份結束記錄📝一下😅😅😅）
查看饮食日历
, 2021年01月30日:
1009 千卡
脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 77.93克 | 碳水物: 61.53克.
早餐:
西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
炒大白菜, 炒菜心, 炒紅蘿蔔, 義峰 豆輪, 炒菠菜, 雞大腿（不吃皮）, 豬肝.
晚餐:
油炸鯰魚, 炒菜心, 炒菠菜, 豬肝, 炒紅蘿蔔.
小食/其他:
無糖豆漿, 芭樂, MOS 熱紅茶.
更多的......
1590 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
17支持者
支持
评论
我才留言沒看你泡咖啡，往下滑就看到泡好了，這樣才對👍👍👍🤣🤣😄😄
2021年01月29日 会员：:
youlife
品慧，午安啊👍👍
2021年01月29日 会员：:
尼歐NEO
品慧好多杯子😅
2021年01月30日 会员：:
josephc0917
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