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吳品慧的日记, 2021年02月5日

2/5早安~早餐🥣鮪魚起司🧀️蔬菜烘蛋、茂谷柑、熱拿鐵☕️~^_^(我的連續假期開始了,趕快記錄一下😄😄😄)

查看饮食日历, 2021年02月5日:
1020 千卡 脂肪: 34.35克 | 蛋白质: 80.48克 | 碳水物: 99.07克.   早餐: 甜椒, 好媽媽 纖麗鮪魚, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋(整個). 午餐: 紅蘿蔔(冷凍), 中式撈麵, 白蘿蔔. 晚餐: 元本山 無調味對切海苔, 垂坤 辣素蹄筋, 黄色燈籠椒, 烤馬鈴薯(不吃皮), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 豬里肉(全塊,瘦肉). 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 橘子. 更多的......
1596 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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评论 
早安 
2021年02月4日 会员:: yin殷
很營養的早餐👍 
2021年02月4日 会员:: tomoko sun
還沒吃早餐看了更餓 
2021年02月4日 会员:: miahung530

     
 

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