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我一定要成功 加油的日记, 2021年03月20日

今天要去2刷合歡山北峰,家人身體不適,出現高山反應,0.9k折返...來回2小時10分,上次登頂來回四小時初,,今天爬的已經快一半路程,爬山不適還是要撤退
家人下山後休息一下, 比較舒服了,我就去撿了顆合歡尖山,來回25分,今天熱量就..吃爆吧! 背水2300cc

查看饮食日历, 2021年03月20日:
1230 千卡 脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 171.23克.   早餐: 壽桃, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, Costco 義式雞胸, 林鳳營 高品質鮮乳, 鳳梨, 葡萄乾(無籽), 木盆 優格醬, 蘋果, 芭樂, 紅蘿蔔, 萵苣, 苜蓿芽. 小食/其他: 綠豆椪, 全家 藍莓乳酪麵包. 更多的......

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1到20,总共27
评论 
感覺好棒😀👍👍👍爬山考驗意志力 
2021年03月20日 会员:: 火鍋小姊姊
好棒喔。讚 
2021年03月20日 会员:: 尼歐NEO
之前每週六都去爬,持續爬了快半年 最久爬了10小時多..現在小孩課業重 星期六要再去學校,加上我們一週店只休一天,也覺得太累,我先生昨天突然說要去爬,結果...久沒爬,全部打掉從練了,還挑了顆三千多公尺,爬起來特喘 
2021年03月20日 会员:: 我一定要成功 加油
好强啊,换我爬十小时会挂🤣🤣🤣 
2021年03月20日 会员:: xuexue大人
哇喔😯✨大自然洗禮身心👍👍👍 
2021年03月20日 会员:: 白小茶
好厲害👍 
2021年03月20日 会员:: karl-wu
好厲害👍爬山我不行🤦🏻‍♂️ 
2021年03月20日 会员:: josephc0917
約哥 不是才爬完抹茶山~ 哪來不行 ,是甜點吃少點不行吧🤔 
2021年03月20日 会员:: 我一定要成功 加油
我想去爬抹茶山,看看那邊的風景這季節去應該不錯吧 
2021年03月20日 会员:: Hana_211
抹茶山聽說蠻有挑戰性 
2021年03月20日 会员:: 戴雪倫
@加油~妳爬的山難度都不小妳好厲害👍👍👍👍👍 
2021年03月20日 会员:: Hana_211
抹茶山最近上新聞了😅 
2021年03月20日 会员:: josephc0917
好厲害哦👍🏻 
2021年03月20日 会员:: yin殷
那個山難了! 抹茶山要問約哥有沒有難度,而最近那座太熱門 ,爬起來品質會不好...塞車 垃圾 路徑上的尿騷味,雜音 
2021年03月20日 会员:: 我一定要成功 加油
Hana:沒有厲害 全部要重練了🤣🤣🤣 
2021年03月20日 会员:: 我一定要成功 加油
風景好讚喔👍🏻 
2021年03月20日 会员:: chia ling0519
成功 我沒有專門在爬山啦 一次玉山 在山屋高山症頭痛的要命 還吐 還好還回得來 抹茶山去兩次了 不是很好爬 主要是後半段都是階梯 但還不到拉繩子那種 有點距離 對專門在爬山的人 難度不算高 但很多去是像我這種肉腳 就有點難度了 
2021年03月20日 会员:: josephc0917
我想說你有抹茶山的經驗😁。 家人這次合歡北峰也是高山症輕微發作,所以約哥..玉山主峰有完登嗎? 
2021年03月20日 会员:: 我一定要成功 加油
👏👏👍👍厲害喔! 
2021年03月20日 会员:: chenxxxcccc
成功 我一個同學揪團去看元旦日出 (有人幫忙背水準備晚餐那種觀光團)一早登頂風太大 走到鐵鏈那嚮導說太危險就沒上去了😅 
2021年03月20日 会员:: josephc0917

     
 

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