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vanbastencat
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2021年04月1日
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暗淡无光的一天……然而日子还要继续过……
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, 2021年04月1日:
1790 千卡
脂肪: 54.97克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 227.58克.
早餐:
燕塘 纯牛奶, 红薯／地瓜, 卤蛋, 安井 红糖发糕.
午餐:
骨头汤, 米饭, 通菜, 番茄炒蛋, 鸡腿（不吃皮）.
晚餐:
黄瓜, 虾仁, 胡萝卜, T骨牛排（修剪到0.5厘米脂肪）, 红薯／地瓜.
小食/其他:
苹果（去皮）, 美心 面包, 燕塘 老广州酸奶, 卤蛋, 安井 红糖发糕.
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加油💪🏿
2021年04月1日 会员：:
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
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