josephc0917的日记, 2021年04月16日

一樣奶酥麵包配無糖豆漿

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1794 千卡

脂肪: 92.77克 | 蛋白质: 69.05克 | 碳水物: 170.25克. 早餐: 義美無糖豆漿, 統一菠蘿奶酥麵包. 午餐: 7-11 麵屋一燈豚骨叉燒拉麵. 晚餐: 義美芝麻湯圓, 水餃. 小食/其他: 不二家拿破崙派. 更多的......

2856 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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約哥早～很愛奶酥呢突然想到我減肥前訂一個很夯的奶酥醬最近才到貨....我都忘記我有訂了等了快半年🤣

2021年04月15日会员：: yin殷

早安🤗 奶酥麵包讚😋

2021年04月15日会员：: chrollo666

豆漿很棒😀

2021年04月15日会员：: tomasbilly

要去吃拉麵了 yin 奶酥很肥🤦🏻‍♂️

2021年04月15日会员：: josephc0917

對啊超肥一堆糖跟油😂 只能偶爾碰了🤪

2021年04月15日会员：: yin殷

戒不了麵包是吧？不然你也減少吃的次數😅😅

2021年04月15日会员：: 尼歐NEO

我覺得約哥純粹是衝著奶酥買的，不是因為麵包🥯😆

2021年04月15日会员：: 尼歐NEO

奶酥麵包還是配黑咖啡吧不要豆漿

2021年04月16日会员：: gulinlin

是喔想說多一點蛋白質

2021年04月16日会员：: josephc0917

你沒差那一杯豆漿的蛋白質啦😂😂⋯ 結果後來不是又喝一杯⋯

2021年04月16日会员：: gulinlin

如果想➕蛋白質還不如配一顆蛋來的好

2021年04月16日会员：: gulinlin

🤣🤣

2021年04月16日会员：: 尼歐NEO

正在吃拿破崙派好好吃晚上少吃一點好了

2021年04月16日会员：: josephc0917

沒有蛋白質會被尼歐唸😅

2021年04月16日会员：: josephc0917

我都叫你吃蛋或肉吧🤣🤣🤣

2021年04月16日会员：: 尼歐NEO

無糖豆漿應該還好吧

2021年04月16日会员：: josephc0917

豆漿的蛋白質不是那麼好吸收...還是雞蛋和肉類比較好..豆漿碳水不低喔...

2021年04月16日会员：: karl-wu

奶酥麵包換成饅頭夾蛋，再搭配無糖豆漿就很好。

2021年04月16日会员：: kuo19750926

奶酥麵包超肥的最好少吃

2021年04月16日会员：: kuo19750926


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