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2021年04月24日
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潮汕牛肉火锅
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, 2021年04月24日:
1576 千卡
脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 114.68克 | 碳水物: 151.93克.
早餐:
腰果, 炒鸡蛋, 桂圆干, 千岛沙拉酱, 桃李 玉米切片面包.
午餐:
巧克力, 肌肉小王子 鸡胸丸, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, PhD 蛋白棒.
晚餐:
腰果, 杏仁, 煮鸡蛋, 锅包肉, 咖喱鸡肉, 素炒西兰花, 鸡腿(不吃皮), 大白菜, 黄瓜/青瓜(带皮), 凉拌黄瓜, 火龙果, PhD 蛋白棒.
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