小尹努力冲(16➕8)的日记, 2021年05月6日

工作日简餐
🥚三白一黄花生酱20g 一碗八宝粥
总计300kcal 脂肪16 碳水20 蛋白质10

查看饮食日历, 2021年05月6日:

1187 千卡

脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 74.56克 | 碳水物: 133.80克. 早餐: 花生酱, 亚麻籽, 八宝粥, 鸡蛋（整个）, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 卤牛肉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 黄色灯笼椒, 麻团, 糙米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 牛奶, 芋头, 卤牛肉, 红薯／地瓜, 紫薯, 鸡蛋（整个）, 煮熟的鸡蛋白, 煮熟的西兰花（新鲜）. 更多的......