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1738 千卡
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脂肪: 66.15克 | 蛋白质: 113.44克 | 碳水物: 172.21克.
早餐: 油菜籽油, 核桃, 牛腱, 法式长面包, 小胖子 矿泉水浸金枪鱼, 煮熟的芦笋（新鲜）, 草莓, 小番茄/樱桃番茄, 蔬菜沙拉, 全脂牛奶莫扎里拉(Mozzarella)奶酪. 午餐: 全麦面包, 冰咖啡（加奶）, 老金磨方 黑芝麻丸, 每日黑巧 黑巧克力. 晚餐: 藜麦（煮熟）, 七年五季 黑全麦面包, 清蒸或水煮虾, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）. 小食/其他: 拿铁咖啡, CTD蛋白粉 蛋白粉. 更多的......
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