在2021年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
873 千卡
|
脂肪: 22.84克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 94.47克.
早餐: 纯酸奶（脱脂牛奶）, 煮鸡蛋, 蓝莓, 光合力量 鸡胸肉肠, 穗格氏 奇亚籽藜麦燕麦片. 午餐: 田园主义 纯花生酱, 田园主义 南瓜蔓越莓味, 优形 沙拉鸡胸肉（烧烤味）, 番茄, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 恒都 菲力牛排, 黄瓜/青瓜（去皮）, 怡锦春 全麦面包. 小食/其他: 每日赛乐氏 水蜜桃味乳清蛋白, 黑咖啡, 混合坚果. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|