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1837 千卡
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脂肪: 51.92克 | 蛋白质: 85.31克 | 碳水物: 259.66克.
早餐: Calbee 水果麦片, 热可可奶, 煎鸡蛋（不加油）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 萨尔茨堡全脂牛奶 萨尔茨堡全脂牛奶, MPIR 可可粉. 午餐: 红烧土豆, 炒粉, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒包菜, 炒豆角. 晚餐: 烙饼, 全家 卤腐竹, 番茄炒蛋, 炒包菜, 炒豆角, 八宝粥. 小食/其他: 饼干, 李子, 发糕. 更多的......
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2141 千卡
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运动:
减肥操 - 1 小时 和 36 分钟, 自行车 (骑车) - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 5 分钟, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟. 更多的......
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Esther & five monster的体重历史
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