josephc0917的日记, 2021年06月4日

晚餐那天只有翼板牛排筋好多😭😭😭

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2107 千卡

脂肪: 104.36克 | 蛋白质: 150.54克 | 碳水物: 130.10克. 早餐: 德國香腸, Costco 餐包, Costco 餐包, 荷包蛋, 八方雲集無糖豆漿. 午餐: 排骨便當. 晚餐: 沙朗牛排. 更多的......

2426 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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約哥越吃越少了....

2021年06月4日会员：: chia ling0519

約哥最近飲食比較健康了，而且也瘦好多，不能去健身房的話都是靠飲食控制嗎？

2021年06月4日会员：: junius_

今天又肥了不敢潑😭😭😭

2021年06月4日会员：: josephc0917

偷吃什麼沒發😂

2021年06月4日会员：: yin殷

體重😅😅😅

2021年06月4日会员：: josephc0917

約哥現在不敢發全部怕被丟🧱🧱🧱🤣🤣🤣🤣

2021年06月4日会员：: applechiou

明明瘦了怕啥👍👍都在8樓呢👍

2021年06月4日会员：: 尼歐NEO

又回88了也可能生病有些水腫😭

2021年06月4日会员：: josephc0917

副隊長好久不見了應該瘦到皮包骨了😎

2021年06月4日会员：: josephc0917

沒有啦~還是差不多

2021年06月4日会员：: junius_

副隊長最謙虛了👍👍

2021年06月4日会员：: 尼歐NEO

這牛肉真有點少

2021年06月4日会员：: karl-wu

我把紅蘿蔔看成蛋...

2021年06月4日会员：: you_yeyou

筋好多可能是老牛😅😅😅

2021年06月4日会员：: josephc0917

其實廚房太小切一切手滑整盤掉下去還好康寜的盤子沒破配菜有的丟了牛肉捨不得丟撿起來繼續吃

2021年06月4日会员：: josephc0917

勤儉持家..沒受傷最好

2021年06月4日会员：: karl-wu

josephc0917的体重历史