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消失的日子忙着增肥，但是体脂称一个月时间从21-24，我不服气！！！
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2191 千卡
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脂肪: 119.72克 | 蛋白质: 122.72克 | 碳水物: 165.30克.
早餐: 盒马 日日鲜酸奶, 纽麦福 部分脱脂牛奶, 鸡大腿（不吃皮）, 核桃, 全麦面包. 午餐: 红烧大排, 麦西恩 玉米饼, 炒猪肝, 世壮 燕麦片, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒丝瓜, 清蒸或水煮虾. 晚餐: 新良 全麦面包粉, 鸡蛋（整个）, 牛肉碎（85％瘦肉和 15％的脂肪，肉饼，烧烤）, 山羊奶酪（软状）, 盒马 日日鲜酸奶, 北豆腐. 小食/其他: 桂圆, 葡萄. 更多的......
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