|
晚餐700大卡: 皮蛋豆腐（豆腐350g 皮蛋50g） 丝瓜炒蛋（丝瓜1/3 30g 鸡蛋1个40g） 葱油鲢鱼200g 米饭120g🍚🥢
|
2185 千卡
|
脂肪: 87.09克 | 蛋白质: 142.32克 | 碳水物: 198.16克.
早餐: 芒果, 隅田川 浓缩胶囊咖啡, 羽衣甘蓝, 鸡胸肉（不吃皮）, 阿尔乐 牧牌部分脱脂牛奶, 煎鸡蛋（不加油）. 午餐: 麦德龙 鹰嘴豆罐头, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 皮蛋, 嫩豆腐, 米饭, 鸡蛋（整个）, 炒丝瓜, 清蒸鱼. 小食/其他: 大润发 鸡肉风味火腿肠, 康师傅 泡椒牛肉面, 大润发 鸡肉风味火腿肠, 芝士面包 芝士面包. 更多的......
|
|