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🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
日记
2021年08月20日
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠的日记, 2021年08月20日
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早啊 生椰拿铁
200ml牛奶🥛+咖啡☕️
查看饮食日历
, 2021年08月20日:
1581 千卡
脂肪: 92.70克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 82.54克.
早餐:
鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 羽衣甘蓝, 煎鸡蛋（不加油）, 阿尔乐 牧牌部分脱脂牛奶, 恩泽宝 原味再制干酪片.
午餐:
皮蛋.
晚餐:
鸡肉, 红烧肉, 米饭, 素炒芹菜, 炒青菜.
小食/其他:
金针菇, 鱼豆腐, 清炒油麦菜, 河粉, 华英 鸭血.
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300 千卡
运动:
走路 - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
21支持者
支持
评论
哇～今天只有咖啡啊
2021年08月19日 会员：:
applechiou
在等鸡胸肉化冻 先搞个咖啡啦🤪
2021年08月19日 会员：:
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
厚厚看╮(╯▽╰)╭
2021年08月20日 会员：:
Prom-ting
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