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晚上太饿了，也就吃了200克面包吧哈哈哈哈哈哈心满意足睡了
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2294 千卡
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脂肪: 71.70克 | 蛋白质: 125.96克 | 碳水物: 285.58克.
早餐: 核桃, 香蕉, 谷初源黑芝麻糊 谷初源黑芝麻糊, 西麦 高纤黑麦燕麦片, 如实 高蛋白酸奶, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 山姆 奇亚籽. 午餐: 嘉士利 甜薄脆饼干, 星巴克 拿铁咖啡. 晚餐: 四季豆, 炒香菇, 嘉yi南瓜吐司 南瓜, 茭白, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉, 煮熟的三文鱼. 小食/其他: 全麦面包, 杏仁, 核桃, 烤腰果（无盐）. 更多的......
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