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2021/9/2 ☀️ 早餐：🍰、牛奶優格+藍莓+花蜜 ☀️ 午餐：高麗菜、泡菜雞肉炒花椰菜米、肉醬義大利麵 🌙 晚餐：雞腿排、生菜、絲瓜、排骨酥 🍔 熱量約：1300
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1182 千卡
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脂肪: 63.17克 | 蛋白质: 83.75克 | 碳水物: 69.60克.
早餐: 福樂 好優牛奶優酪, 全聯 法式經典原味千層. 午餐: 桂冠 蕃茄肉醬義大利麵, Costco 米粒狀花椰菜, 雞腿（不吃皮）, 炒高麗菜. 晚餐: 生菜, 大成 嫩煎雞腿排. 小食/其他: 樂天 (Lotte) 巧克力派. 更多的......
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