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10/1早安～10月份的開始💪💪💪
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41.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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960 千卡
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脂肪: 8.54克 | 蛋白质: 39.42克 | 碳水物: 217.32克.
早餐: 歐嬤 核桃裸麥麵包, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 午餐: 7-11 皮蛋瘦肉粥, 小黃瓜, 杏鲍菇, 綠豆芽. 晚餐: 元本山 無調味對切海苔, 小黃瓜, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮). 小食/其他: 柚子, 義美 黑豆茶, 油桃. 更多的......
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稳定体重
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