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昨天1200大卡安排满满当当的，没瘦也是正常的，心态放好
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57.2 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 76.48克 | 碳水物: 133.35克.
早餐: 清蒸鲫鱼, 麦片, 奇亚籽, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶. 午餐: 炒大白菜, 煮熟的鸡蛋白, 豆芽, 平菇. 晚餐: 田园主义 裙带菜, 豆芽, 小番茄/樱桃番茄. 小食/其他: 润盈 益生菌, 五谷磨房 青汁粉, G7 黑咖啡. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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