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2021年11月2日
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蒸鱸魚
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, 2021年11月2日:
1393 千卡
脂肪: 71.71克 | 蛋白质: 59.68克 | 碳水物: 130.09克.
早餐:
雜糧麵包, 成就希望工程 好杏韻綜合堅果穀粉.
午餐:
雞翼(烤製或烘焙,吃皮), 龍口 冬粉, 蔬菜湯(低鈉,加水), 花枝丸, 炒青菜, 豬肉碎, 乾麵.
晚餐:
炒絲瓜, 黑橋牌 火烤香腸, 蔬菜湯(低鈉,加水).
小食/其他:
泡芙, 黑咖啡.
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2 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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