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Yoshiko_may
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2022年01月19日
Yoshiko_may的日记, 2022年01月19日
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, 2022年01月19日:
1932 千卡
脂肪: 57.37克 | 蛋白质: 116.25克 | 碳水物: 245.11克.
早餐:
芝麻菜, 甜椒, 荷兰豆, 煮熟的红萝卜, 炒杏鲍菇, So Acai 椰子花糖, 猕猴桃/奇异果, 卢森牧场 脱脂奶粉, 如实 高蛋白酸奶, So Acai 有机黑芝麻酱, 皇帝蕉/苹果蕉, 全麦面包, 山姆 马哈鱼.
午餐:
全麦面包, 星巴克 拿铁咖啡.
晚餐:
黑麦面包, 核桃, 清炒西葫芦, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黑米饭, 鸡腿（不吃皮）.
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1701 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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7支持者
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评论
今天一人食吗
2022年01月18日 会员：:
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
对哒
2022年01月18日 会员：:
Yoshiko_may
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