erica941028的日记, 2022年01月28日

这两天太累了

60.7 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月28日:

1254 千卡

脂肪: 44.69克 | 蛋白质: 79.70克 | 碳水物: 143.85克. 早餐: 腰果, 全麥麵包, 雞蛋（整個）. 午餐: 炒高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 翔泰鲷鱼片. 晚餐: 炒高麗菜, 翔泰鲷鱼片, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 小食/其他: 玩铁猩猩麦麸饼干. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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