在2015年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 57.65克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 215.86克.
早餐: 간장, 밥, 계란후라이 (지방없이), 피코크 명품떡만두 담백한 새우부추. 午餐: 밥, 계란후라이 (지방없이), 홈플러스 슬라이스햄. 晚餐: 밥, 자반. 小食/其他: 수박, 아몬드, 매일유업 무지방우유, 수박. 更多的......
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2124 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 跳绳 - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 踢拳 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 举重锻炼（中等的） - 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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