在2017年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 34.53克 | 蛋白质: 86.92克 | 碳水物: 156.27克.
早餐: 甜玉米, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋, 豆浆. 午餐: 丝瓜, 汤面, 全麦面包, 花菜, 西洋菜, 金针菇, 红烧鱼. 晚餐: 猪肝, 清蒸或水煮虾, 红烧鸡, 炒生菜, 八宝粥. 小食/其他: 猕猴桃/奇异果, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. 更多的......
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2057 千卡
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运动:
骑行 - 42 分钟, 跑步3公里 - 1 小时, 健身 - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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