在2017年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 107.07克 | 碳水物: 167.94克.
早餐: 面包, 红薯／地瓜, 甜玉米, 煮鸡蛋, 豆浆. 午餐: 红烧鸡, 金针菇, 西洋菜, 花菜, 汤面, 红烧牛肉. 晚餐: 红烧鸡, 鱿鱼, 炒生菜, 杂粮粥. 小食/其他: 鸭脖子, 鸭爪, 鸭翅, 橙子, 蒙牛 原味酸牛奶, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. 更多的......
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1975 千卡
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运动:
骑行13公里 - 1 小时 和 20 分钟, 健身 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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