在2018年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 57.65克 | 碳水物: 169.56克.
早餐: Scone with Fruit, Butter, Coffee. 午餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Black Pepper, Ketchup, Tomatoes, Pita Bread, Bacon. 晚餐: Fajita with Chicken and Vegetables. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Duca di Camastra Nero D'Avola, Pita Bread, Coffee. 更多的......
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2323 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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