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— MC第三天，暖暖包有效，不會悶痛了 —
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56.4 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 69.70克 | 蛋白质: 99.67克 | 碳水物: 107.25克.
早餐: 豬頰肉, 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 北海道 起司, 雞蛋（整個）, 番茄. 晚餐: 高麗菜, 蝦仁, 泡菜, 泡菜, 韭菜炒雞蛋, 驢肉. 小食/其他: 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅 胡椒亞麻仁蘇打餅, 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅 胡椒亞麻仁蘇打餅, 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅 胡椒亞麻仁蘇打餅. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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