在2018年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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438 千卡
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脂肪: 21.04克 | 蛋白质: 15.97克 | 碳水物: 48.80克.
早餐: Coffee, Butter, Scone with Fruit. 午餐: Deli Sliced Ham, Brown Bread, Black Pepper, Calavo Avocado, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea, Coffee with Milk. 更多的......
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2666 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加6.2 公斤
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