在2018年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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65.0 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 39.95克 | 蛋白质: 44.20克 | 碳水物: 110.88克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Bacon, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Pita Bread, Heinz Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Black Pepper, Calavo Avocado, Ketchup. 晚餐: Mahatma Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Coffee with Milk, Peach, Cashew Nuts. 更多的......
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2080 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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