vibo69的日记, 2018年06月2日

smalec 11,42% (-0.15)
w tym tygodniu slabo. cwiczone bylo tylko w poniedzialek to i na plusie znikomo.

62.2 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1050 千卡

脂肪: 76.47克 | 蛋白质: 63.77克 | 碳水物: 27.67克.   早餐: MK Smalec z Mięsem i Cebulką, po Prostu Flaki w Rosole, Społem Flaki w Rosole, Pamapol Gulasz, MK Smalec z Mięsem i Cebulką. 小食/其他: Duda Kiełbaski Pikantne. 更多的......

1741 千卡

运动: 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......