在2018年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 85.28克 | 碳水物: 131.97克.
早餐: Сырный Панкейк, Кофе с Молоком, Сметана, Асто Семга Соленая. 午餐: Капуста Тушеная, Картошка Печеная. 晚餐: Сыр Чечил, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Клубника, Сырники Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, Dorblu Сыр с Плесенью, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 50 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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