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體重88
體脂30.5
水分49.6
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58
骨質3.1
昨天剛回來量89.2 體脂30.4 經過一個晚上 可能運動加上晚上吃得少與💩💩 回到88 但體脂增高 比起出國前 體重還是重了1.4公斤（最多2.6公斤） 所以要瘦要花很多時間 要胖真的很快（這是懺悔文嗎？）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 88 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 80.99克 | 蛋白质: 83.10克 | 碳水物: 210.58克.
早餐: 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 蘋果. 午餐: 甜櫻桃, 芝士蛋糕, 7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 富士蘋果. 晚餐: 義美 肉羹, 蝦, 炒青菜, 豬里肉（柳肉）, 豆皮, 飯. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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