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體重86.6
體脂30
水分49.9
基代1631
內臟脂肪14
肌肉57.4
骨質3.0
回到出國前的體重了
但體脂還高
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86.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 86.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 37.82克 | 蛋白质: 97.95克 | 碳水物: 226.32克.
早餐: 7-11 Maruto抹茶蛋糕, 蘋果, kirkland 希臘優格. 午餐: 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 甜櫻桃. 晚餐: 蛤蜊/蜆, 洋蔥炒蛋, 全聯 絲瓜, 飯, 豬里肌, 炒青菜. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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