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🧀🍰DIY
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早 體重47.6體脂23.8
晚 體重49.1體脂22.2
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47.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 43.66克 | 蛋白质: 54.39克 | 碳水物: 134.81克.
早餐: 燕麥麸鬆餅, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 黑豆（加鹽，水煮）, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 炒青菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康, 芒果, 李子. 晚餐: 湯力水, 雞腿. 小食/其他: 全家 一顆蛋蛋糕. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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