在2018年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 15.74克 | 蛋白质: 14.13克 | 碳水物: 80.11克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Pita Bread, Baby Spinach, Heinz Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 小食/其他: Carr's Table Water Crackers, Hummus, Sauvignon Blanc Wine, Coffee with Milk. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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