在2018年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 77.15克 | 碳水物: 125.30克.
早餐: Сливочное Масло, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Омлет или Яичница. 午餐: Капуста Тушеная с Мясом. 晚餐: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Здоровая Еда Салат с Ростбифом. 小食/其他: Амка Кефир 2,5%, Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Чечил. 更多的......
|
|
2617 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 9 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 淋浴 - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|