真的，哭笑不得啊！！！我這次掉1公斤多，體脂是上來0.5⋯⋯ 然後5月下旬的時候，我體重上升1公斤，体脂卻穩穩的掉了1%⋯⋯ 我發現吃生酮的幾個都會有這種事發生，也不知道為什麼⋯⋯
|
我從四月初開始將脂肪比提升到60～70%左右後體脂從32.3一路降到27.4，誰知這星期突然增到29.1？
2018年06月9日 会员：: chenxxxcccc
|
整星期了嗎？？ 还是只有其中一天？？ 如果只有一天 是不準的，我曾有天掉很低，結果也只是南柯一夢～
|
可能跟體內水分有關，水份少，體脂率上升，你說從四月初體脂一路降，那應該不需要太擔心是減到肌肉，體脂率肌肉率等等看長期變化比較準喔~
2018年06月9日 会员：: rubytzeng
|
|
|
嗯。我是一周量一次剛看了紀錄從6/4～1/6中只有19/4體脂比上周多0.5(31.5%)之後一周就29.7一路每週都有降直到上星期是27.4(內臟脂肪也有跟著降到5)這星期是29.1,或許是我昨天碳水比較多？
2018年06月9日 会员：: chenxxxcccc
|
一天碳水多會馬上變脂肪嗎？？ 我個人傻見是覺得不會。。 沒關係啦，反正減重是長期抗戰，慢慢來，只要持之以恆，體脂也非降不可～～
|
對阿！只是覺得很瞎！不過內臟脂肪沒增加就好了，昨晚還突然覺得我的肚子變大了！
2018年06月9日 会员：: chenxxxcccc
|
宅媽 量肚臍上方 腰圍 變大變小 就能確認體脂 升降
|
2018年06月9日 会员：: chenxxxcccc
|