在2018年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
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64.9 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 20.37克 | 蛋白质: 50.54克 | 碳水物: 83.64克.
早餐: Scone with Fruit, Butter, Coffee with Milk. 晚餐: Parade Lentils, Cauliflower, Taco Cabana Crispy Chicken Taco, Hot Chili Pepper, Scallops, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Calamari, Shrimp Tempura. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Carlo Rossi Chablis, Champagne. 更多的......
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2058 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 10 分钟, 站立 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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