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Bandrai的日记, 2018年06月14日

在2018年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月14日:
1312 千卡 脂肪: 20.37克 | 蛋白质: 50.54克 | 碳水物: 83.64克.   早餐: Scone with Fruit, Butter, Coffee with Milk. 晚餐: Parade Lentils, Cauliflower, Taco Cabana Crispy Chicken Taco, Hot Chili Pepper, Scallops, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Calamari, Shrimp Tempura. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Carlo Rossi Chablis, Champagne. 更多的......
2058 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 10 分钟, 站立 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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Bandrai的体重历史


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