在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 71.53克 | 碳水物: 147.52克.
早餐: Кофе с Молоком, 5 Морей Икра Трески, Сырный Панкейк. 午餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Аморе Кета Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. 晚餐: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сметана. 小食/其他: Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 健美 - 1 小时, 清洁 - 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 心 (Cardio) - 8 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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