在2018年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 96.80克 | 碳水物: 111.01克.
早餐: Швейцарский Сыр, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. 午餐: Домик в деревне Кефир 3,2%, Horeca Select Брезаола, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо, Американо, Гурман Шаурма с Курицей. 晚餐: Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. 小食/其他: Клубника. 更多的......
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2743 千卡
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运动:
购物 - 4 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 健美 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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