在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 111.94克 | 碳水物: 83.86克.
早餐: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. 晚餐: Syntrax Протеин Matrix 5.0. 小食/其他: Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Faretti Торт Бисквитный Клубничный, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Амка Творог 5%, Сыр Чечил. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 9 小时, 淋浴 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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