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7/5
差距小降速也小😅
明回家
希望不要太誇張😄
1200卡
早 體重47.3體脂22.6
晚 體重47.9體脂20.6
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47.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 32.71克 | 蛋白质: 62.10克 | 碳水物: 165.91克.
早餐: 低脂美國芝士, 花生糖, 巧克力榛子醬, 小黃瓜, 全家 蓝莓奶油厚烧吐司, 糙米飯, 炒桂竹筍, 芋頭, 三文魚. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 皇帝豆, 李子, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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