在2018年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 64.98克 | 碳水物: 122.40克.
早餐: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русское Море Форель Подкопченная, Сырный Панкейк. 午餐: Икра Минтая, Сливочное Масло. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Нектарин, Голубика, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Раф Кофе. 更多的......
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2427 千卡
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运动:
健美 - 44 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 11 分钟, 购物 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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