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7/7
W六
爆走
回家必吃的以前都少少吃
這次擁有一個
😍午套餐$80=雞肉飯便當飯一半+滷排骨+秋刀魚半尾
晚餐媽媽菜最滋味😋
早晚2.2真的吃多🙃幸福
早 體重47.3體脂18.8*玻璃*
晚 體重49.9體脂19*玻璃*
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47.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 55.63克 | 碳水物: 165.12克.
早餐: 麻荖, 黑糖饅頭, 火龍果, 炒麵. 午餐: 滷蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 炸排骨, 蘋果（去皮）, 炒青菜, 雞肉, 雞肉飯, 桂圓. 晚餐: 炒高麗菜, 剁椒魚頭. 小食/其他: 濃縮咖啡. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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