在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 80.80克 | 蛋白质: 60.71克 | 碳水物: 93.18克.
早餐: Ашан Сыр Дор Блю, Черника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. 午餐: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Оливковое Масло. 晚餐: Овощи Гриль, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Фанагория Вино Белое Полусладкое. 小食/其他: Суфле, Верховье Био Йогурт 2%, Йогурт Греческий, Сыр Чечил. 更多的......
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2214 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 16 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 休息 - 3 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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