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體重 54.1 ( 👆0.1 )
體脂肪 25.9 ( 👇0.1 )
BMI 22.8 ( 👉 )
基礎代謝率 1199
內臟脂肪 4.5 ( 👉 )
骨骼筋率 27.8 ( 👆0.2 )
可能是因為連續兩天💩💩的量比平常還要多，總算把這星期一直減不下來的一公斤給消掉大部分了！😅😅多的0.1用長肌肉這種強大理由安慰自己😁😁😁
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54.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 88.44克 | 蛋白质: 36.54克 | 碳水物: 40.05克.
早餐: 種籽 山粉圓(未煮), Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 蕃薯. 午餐: 傳統市場 杏鮑菇(均值，台灣食品資料庫), 韓式泡菜, 木耳, 龍鬚菜, 豬五花肉. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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