vibo69的日记, 2018年07月21日

smalec 10,34%

67.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月21日:

2926 千卡

脂肪: 170.23克 | 蛋白质: 89.27克 | 碳水物: 126.57克. 早餐: Ogórek (ze Skórką), Sława Kiełbasa Krucha z Jagnięciną. 午餐: Makaron Jajeczny Produkt Suchy, po Prostu Mięsiwo w Sosie Własnym. 小食/其他: Zwykłe Piwo, Zwykłe Piwo, Zwykłe Piwo, Zwykłe Piwo. 更多的......

1878 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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