|
哈哈哈😄
我覺得應該是昨天只有吃二餐的關係，
再加上睡了超過8小時的因素。😆
看來要常常休息一天不運動，然後狂睡，也許好一點。🤣
還是我平常吃太多？🤔🤔🤔🤔
|
103.8 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2329 千卡
|
脂肪: 100.44克 | 蛋白质: 169.65克 | 碳水物: 197.68克.
早餐: 竹筍, iseLect 義式風味香草烤半雞, Subway 黃芥末醬, 葡萄, 香蕉, 竹筍, Costco 蘿蔓心, 卜蜂 輕食沙拉胸. 午餐: 魚頭豆腐湯, 7-11 沙拉, 油炸豆腐, Familymart 日式唐揚雞塊, 白飯, 拿鐵咖啡, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 晚餐: 炒萵筍, 新鮮豬肉香腸, 炒黃瓜, 炒大白菜, 龍口 冬粉, 炒茄子, 糖醋雞肉或火雞肉. 小食/其他: 茶葉蛋. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|