在2018年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 54.25克 | 蛋白质: 39.18克 | 碳水物: 92.49克.
早餐: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сиртаки Сыр, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб 8 Злаков. 午餐: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Оливки, Нектарин. 晚餐: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Красные Помидоры. 小食/其他: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом, Красная Смородина. 更多的......
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2523 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 45 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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